Pineapple Mango Smoothie / Smoothie Mangue et Ananas

PINEAPPLE AND MANGO SMOOTHY

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  •  ½ pineapple
  •  2 yello mangoes
  •  1 banana
  •  2 tbls flax seeds
  •  3 cups of water
  •  1 cup of coconut water
  •  1 Tbls of chia seeds

 

SMOOTHY MANGUE ET ANANAS

  •  ½ ananas
  •  2 mangues jaunes
  •  1 banane
  •  2 C. à soupe de graine de lin moulues
  •  1 C. à soupe de graines de chia
  •  3 tasses d’eau
  •  1 tasse d’eau de coco