Beet Humus / Humus De Betteraves

 HUMUS DE BETTERAVES 

Alors ce matin je bavais pour un humus à la betterave !

Humus :

humus de betterave.jpeg
  • 1 canne de pois chiches de 450GR
  • ¼ tasse de jus de citron
  • 2-3 gousses d’ail
  • ¼ tasse de tahini
  • 2 C. à soupe d’huile d’olive
  • 1-2 C. à café de cumin
  • 1 C. à café Paprika
  • ½ C. à café de piment d’Espelette
  • 1-2 betteraves cuites (2 petites)
  • Sel et poivre

Mixer le tout dans un blender 

Et avec cela, nous avons mangé du pain Naan, 2-3 mangues et un jus d’orange pamplemousses et clémentines maison ou un smoothy banane/ pomme/ kale/ dates/ spiruline / graines de lin/ graines de chia

English

BEET HUMUS BREAKFAST

So this morning I was drooling for a beetroot humus! 

Humus:

humus de betterave.jpeg
  • 1 can of chickpeas of 450GR
  • ¼ Cup of lemon juice
  • 2-3 garlic cloves
  • ¼ Cup of tahini
  • 2 tsp of olive oil
  • 1-2 Tsp of cumin
  • 1 Tsp  Paprika
  • ½ Tsp of Espelette pepper
  • 1-2 cooked beets (2 small)
  • Salt and pepper 

Mix everything in a blender 

And with that, we ate Naan bread, 2-3 mangoes and an home made orange, grapefruit and clementines juice or banana/ kale/ apple/ dates/ spirulina/ flax seeds/ chia seeds smoothy