Apple Smoothie / Smoothie Pomme

APPLE AND DATE SMOOTHY

 

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  •  1 banana
  • 3 apple
  •  4 dates
  •  3 mint leaves
  •  2 tbls hemp seeds
  •  1 tbls flax seeds
  •  1 cup of coconut water
  •  1 cup of cocnut milk

FRUIT SALAD :

  •  ½ Melon
  •  1 pack of raspberry
  •  1mango
  •  5 mint leaves
  •  1 tbls flax seeds
  •  1 Tbls chia seeds
  •  1 Tbls hemp seeds

Français

SMOOTHY À LA POMME ET AUX DATTES

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  •  1 banane
  •  3 pommes
  •  4 dates
  •  3 feuilles de menthe
  •  2 C. à soupe de graines de chanvre
  •  1 C. à soupe de graine de lin
  •  1 tasse d’eau de coco
  •  1 tasse de lait de coco

SALADE DE FRUIT

  •  ½ melon
  •  1 paquet de framboise
  •  1 mangue
  •  5 feuilles de menthe
  •  1 C. à soupe de graines de chanvre
  •  1 C. à soupe de graines de lin moulu
  •  1 C. à soupe de graine de chia